Зачем нужен бег

Был такой смешной советский мультик про Мука – скорохода, в нем скороходы пели забавную песню: «А кто не любит быстрый бег, тот не нормальный человек».

Я не сразу полюбил бег. Признаемся честно, бегать всем неприятно, многие стараются избежать бега и вообще, аэробных нагрузок, короткой имитацией разминки, силовыми упражнениями, а то и вовсе, всякого рода, «разжиганием страстей внутреннего огня».

Я тоже не сразу полюбил бег, но потом посвятил ему целое эссе, тут еще сыграл свою роль сборник эссе Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге».

А все началось с подготовки к нормативам, тогда, придя после армии, я решил попробовать свои силы в поступлении в одну из наших силовых структур. Вернее, решили вдвоем со студенческим другом, с которым занимались вместе дзюдо, прыгали с парашютом.

Нужно было сдавать бег – 3 км, стометровку и подтягивание. Мы готовлюсь всю зиму и всю весну, бегая по мокрому снегу, я бегал в деревне, бегал и подтягивался в любое свободное время. Но потом пришлось выбирать, либо работа, либо дальнейшее трудоустройство. В итоге, я решил, что лучше работа сейчас, чем туманные перспективы в будущем. Хотя сейчас работаю тоже силовиком, но в другом ведомстве))).

Но нормативы приучили меня к бегу. Кстати, тогда по бегу я стал одним из лидеров, кроме стометровки правда, вот не даются мне короткие дистанции.

Да так я влюбился в бег, что решил побить все рекорды. Приезжая домой, я бегал до соседнего села и обратно, покрывая за раз 14 км, потом ту же дистанцию решил преодолеть только бегая среди оврагов. Брал с собою собаку, но бедолага терял силы в высокой траве и, оставшуюся половину пути приходилось бежать с ним на руках.

Какое было время!

От эндорфина в крови начиналось ощущение блаженства, но наступало оно после километров трех-четырех. А когда бежишь весной, в пору пения соловьев…

Заброшенная дорога, роща, где полно соловьев, в тебе уже льется через край эндорфин, кажется, что сейчас словишь сатори.)))

Тогда я понял, что без бега никуда.

Конечно, важна техника, но еще нужны аэробные нагрузки и ОФП.

Первый прорыв я ощутил для себя, когда начал ходить в тренажерный зал, плюс к этому на джиу-джитсу  у нас отводился отдельный день для занятия с гирями. После этого я начал ощущать себя намного увереннее, даже борясь по правилам дзюдо. Тогда я понял, что сила решает многое, кто бы что ни говорил.

Многое, но не все…

Чего-то не хватало. Техника была, сила, скорость, но не хватало какого-то преимущества.

После долгих тренировок по бегу, я понял чего. Тогда я решил попробовать свои силы в кикбоксинге. На секциях кикбоксинга всегда серьезная публика и тренер был отличный, Фарзиев его фамилия была, как сейчас помню. У него были чемпионы мирового уровня, как по любительскому, так и по профессиональному кикбоксингу, а также по К-1.

У ребят такого же уровня как я хватало и силы, и скорости, и напора, но не хватало совсем чуть-чуть выносливости. Совсем немного, но этого хватало мне. Именно в этот момент у меня сил оставалось немного больше, совсем чуть-чуть, но как это «чуть-чуть» все решало.

Вот тогда я понял, что без аэробных нагрузок и бега никуда. Никуда без выносливости.

Общаясь с ветеранами спецназа, я часто слышал, что самое главное в их деле – выносливость, поэтому, больше всего они «бегают, как кони», и разучивают прием «снятие часового» (но это уже не к вопросу о выносливости).

Предыдущая статьяГде держать руки
Следующая статьяСкрытие намерений в каратэ
Nikolai Sokirkin
Nikolai Sokirkin
Писатель, публицист, колумнист журнала "Мир дзюдо"

Новые публикации

Киокушинкай: “за” и “против”

Киокушинкай каратэ. Наверное, после шотокана, это наиболее известный стиль в каратэ, наиболее популярный. Сразу оговорюсь, стиль, действительно,...

Чем боевые искусства Востока полезны на Западе?

Восток и Запад… эти понятия всегда были антагонистичными в культуре, философии и, конечно, политике. Неизменно противостоя друг...
- Полезная реклама -

Удар в Каратэ. Как не разучиться бить?

Некоторые люди утверждают, что в современном спортивном каратэ утерян дух истинного Будо. Еще есть люди, которые утверждают,...

Почему ката так важны для каратэ

Если вы считаете, что ката бесполезны для изучения каратэ и никак не помогают улучшению навыков боя, то...

Карате в школах. А нужно?

Недавно прошла встреча трехкратного чемпиона мира по карате Хаида Мантаева с губернатором Магаданской области Сергеем Носовым. Разговор...

Кобра-кай переезжает на Netflix. 3-й сезон в 2021 году

Когда Кобра-кай впервые показали на Youtube в 2018 году, никто не ожидал, что возрождённая франшиза возымеет такой...
- Полезная реклама -

Вам точно понравитсяПохожее
Редакция советует