Метка: здоровье

  • Перестаньте калечить себя! Дзэнкуцу дачи и лордоз

    Эта статья ориентирована на тренеров по каратэ сётокан, но может быть полезна и любителям. В ней я обращаю внимание на нюансы, которые позволят избежать травм позвоночника, мышечной и фасциальной тканей при тренировке в дзэнкуцу дачи. Скажу сразу, что я в большей степени буду опираться на строение тела и здравый смысл и даже нарушу «догмы», которые…

  • Бег и единоборства

    Когда-то, когда спортсмен в поединке задыхался, то говорили… «дыхалки» не хватило! Надо больше бегать! И …бегали! Тратили уйму времени, потом выходили на ковёр или ринг и …опять задыхались! И так по кругу. В результате таких занятий «выращивали» себе огромное сердце, получали устойчивую брадикардию. Потом размер миокарда уменьшиться не мог и человек должен был оставшуюся жизнь…

  • Каратэ, тренеры и дети глазами эксперта. Сергей Пятибрат (часть 2)

    Мне странны все эти баталии на тему что лучше, что хуже. Ничего не лучше и не хуже, если человек занимается у специалиста. Нужно выбрать то, к чему душа лежит, и заниматься этим.

  • Каратэ, тренеры и дети глазами эксперта. Сергей Пятибрат (часть 1)

    Сергей Александрович Пятибрат поделится с нами своими мыслями о различных аспектах профессионального спорта, и о «темной стороне» силы…

  • Дыхательные упражнения ибуки и ногарэ

    Постоянное дыхание плечами на Востоке считается признаком нездоровья. Частое повторение глубокого дыхания грудью оказывает влияние худшее, чем одышка. «Солнцем» боевых искусств стало нижнее дыхание животом. Помимо специального предназначения для борьбы, оно улучшает мышечный тонус, общий баланс тела, пищеварение, снимает нервное напряжение, открывает доступ к другим методам традиционной психологической подготовки. Важно, в частности, то, что дыхание животом как…

  • Жизненный путь каратэ

    «Каратэ» и «жизненный путь» — эти слова уже давно стали синонимами. Причём это не просто очередное хобби. В отличие от коллекционирования марок или пивных пробок, каратэ требует от нас гораздо больших усилий, как физических, так и моральных. И если филателисты наслаждаются созерцанием своих коллекций и экстазируют от обладания редкими экхемплярами, то идущий по пути «боевых…