«Каратэ есть острие жизни». Интерьвью с Михаилом Степановым (4 дан SKIF)

0
Каратэ длиною в жизнь

В мире много боевых искусств, школ и организаций и в каждой из них есть абсолютно разные люди, у которых есть свое мировоззрение, свои убеждения, вкусы и т.д. Так сказать свой мир, в котором человек проживает. Не так часто можно встретить человека, – именно единомышленника, с которым сходятся твои взгляды, интересы, мировоззрение и даже принципы относительно Каратэ-До. Сегодня я буду общаться с моим коллегой и товарищем, с которым, как мне кажется, сходятся мои представления и взгляды на мир боевых искусств. Это интервью с инструктором отделения SKIF России в Иркутской области, руководителем «Иркутской областной федерации Сётокан каратэ» — Михаилом Степановым (4 дан SKIF).

Приветствую Михаил. Мы с тобой познакомились в декабре 2017 года, в Москве, на семинаре шихана Манабу Мураками. Еще тогда, я заметил в твоих глазах огонь. Именно огонь фаната каратэ. Давно я такого не встречал в наши дни. Тогда я сразу обратил внимание на тебя, на Костю Якутина (4 дан SKIF) и Елену Корде (5 дан SKIF). Не знаю почему, но вы как-то выделялись из всех. Расскажи, пожалуйста, с чего начался твой Путь в Каратэ-До? С какого возраста ты начал обучаться и почему именно Каратэ-До?

Армен, приветствую! Приятно слышать такой отзыв и оценку в свой адрес. Даже весьма неожиданно. На том семинаре, как и в целом на тренировках, я просто вместе со всеми оттачивал технику каратэ. Скажу, что и для меня было честью познакомиться с тобой. К тому времени я уже был постоянным подписчиком группы «Будо Каратэ» и периодически читал твои статьи и заметки.

Что касается начала тренировок, – в каратэ я пришёл в 1997 г. Это было в моем родном городе Улан-Удэ. Мне тогда еще было 13 лет. К тому времени я уже успел отходить около полугода на самбо, куда пошел за компанию со своим одноклассником. Признаюсь, что на тренировки по самбо я ходил без энтузиазма. Всё что мне нравилось на них, так это акробатика, самостраховки. Когда дело доходило до борьбы, – я пытался сразу слиться. Не доставляло мне это удовольствия.

А ещё, в зале висела боксерская груша. Я иногда специально приходил на 10-15 минут пораньше и «лупасил» её ногами, на уровне головы. Уже тогда я обладал неплохой растяжкой и как, наверное, многие из поколения 80-90-х годов, был фанатом фильмов про восточные боевые искусства. Эти фильмы я буквально засматривали до дыр. Мои друзья старались спрятать от меня пульт от видеомагнитофона, только из-за того, что сцены боёв я пересматривал помногу раз.

А желание повторить всё то, что я увидел на экране?..  Бедная моя соседка снизу, которая всякий раз слышала скакание этажом выше. А я всего лишь пытался повторить фирменный Вандаммовский «Уширо-Маваши Тоби Гери». Верно было подмечено кем-то, на просторах интернета, что Ван Дамм через свои фильмы смог привлечь к занятиям единоборствами больше людей, чем любой министр спорта.

Так вот, в каратэ я пришел в 1997 г. В нашем спортивном клубе появилось объявление о том, что с 01.12.1997 г. начинает работать секция каратэ-до версии SKIF. Я долго ходил вокруг этого объявления и ждал начала тренировок. В тоже время меня одолевало беспокойство, из-за распространенных слухов, про суровые методы тренировок каратистов. Поговаривали, что все новички проходят «обкатку» в бою с тренером, были побои палками за допущенные ошибки и многое другое.

У всех этих опасений было немало оснований. На заре появления секций единоборств было предостаточно проходимцев и шарлатанов, которые такими методами проводили свои обучения. Одному моему другу, на «обкатке» такой тренер сломал нос (ударил в лицо, за то, что тот во время поклона опустил глаза), а другому «прилетело» палкой, за то, что он расслабился после тренировки и не заметил подкарауливающего его в коридоре тренера. Так и хочется про всё это сказать: это были 90-е и мы тренировались как могли.

Собственно из-за этих опасений, свою первую тренировку по каратэ я провел на улице, подглядывая через окно. К моему приятному удивлению ничего подобного не произошло. Это была обычная тренировка, которая началась с разминки, потом отработка ударов. Дальше я не досмотрел. Замёрз стоять на улице. Но было принято решение, – на следующую тренировку по каратэ я должен попасть.

Через день, после тренировки по самбо я подошел к тренеру и сказал, что хочу попробовать, сходить (а по факту уйти) на каратэ. Тренер тогда мне сказал, – «если не понравится, то обратно не возьму». Собственно обратно возвращаться в самбо и не потребовалось. С первых дней мне понравилось буквально всё: разучивание и отработка блоков, ударов, стоек; объединение этого всего в единое целое посредством выполнения Кихон и Ката; учебные поединки Якусоку Кумитэ; ну и обожаемая мною «Гери Вадза» — техника ударов ногами. Тогда-то я и понял, что каратэ это, именно то, что мне нужно.

В наше время очень популярно детское Каратэ-До, хотя в 80х и 90х годах в залах занимались больше взрослые люди. Крайне редко можно было встретить ребенка младше 12-13 лет. Как ты считаешь, со скольких лет ребенок готов к изучению Каратэ-До и в каком возрасте он начинает понимать Каратэ-До? Я говорю именно о концентрации внимания на технике Кихон, правильном дыхании в Ката, с соблюдением Заншин, Кимэ и т.д.

Я долго был сторонником того, что в каратэ должны идти в сознательном возрасте, чтобы это был выбор самого занимающегося, а не его родителей. Раньше с неким недоумением смотрел на объявления типа «Осуществляем набор детей с 5-ти (а кто и с 3-х) лет в секцию каратэ». Собственно, о каком понятие Кимэ или Заншин в столь раннем возрасте может идти речь?

Но всё изменилось с того момента, когда у меня самого появились дети. Тогда я понял, что каратэ может быть детским, но обязательно тренировка должна быть в форме игры. Нет смысла ждать от пятилетнего ребенка филигранного исполнения техники каратэ, хотя и интернет полон видео об юных мастерах боевых искусств в таком возрасте, но у всего есть обратная сторона медали – лично я считаю, что эти дети отчасти были лишены детства. «Не лишайте ребенка детства!» — считаю, что именно под таким девизом должны проходить тренировки у детей. Больше играйте с ними, создавайте различные полосы препятствий, которые ребенок будет с радостью преодолевать, разучивайте основы акробатики (кувырки, самостраховки при падении) и т.д. Всё это хорошо развивает вестибулярный аппарат. Не загружайте их «скучной» (по их мнению) техникой каратэ. Максимум пара-тройка блоков, ударов, стоек. Для детей очень хорошо подойдёт ката «Тайкиоку Шодан». Очень жаль, что это ката многие инструкторы просто обходят. Через него можно начать знакомство с особенностями выполнения ката.

У нас в Иркутске (уверен, что и в других городах нашей страны и не только) открываются секции при детских садах. Я считаю это отличной идеей. Тренер приходит в садик, собирает группу, ведет их в спортзал, занимается с ними и отводит обратно в группу. Красота! Т.е. родителю не надо заморачиваться над тем, что после садика, ребенка нужно куда-то ещё везти на занятия. Он вечером забирает довольного ребенка, который уже успел вдоволь натренироваться, набегаться, напрыгаться. И уже к завершению детского сада ребенок сможет ответить на вопрос, – хочет ли он дальше продолжить тренировки?

А что касается понимания каратэ, концентрации внимания на Кихоне, правильном дыхании и всех других составляющих, – это к каждому занимающемуся приходит по-своему. Кто-то осознает это к 12-13 годам, кто-то и в 15 лет ходит «из под палки» и не понимает, что он делает. А всё потому, что родители заставили посещать тренировки. Когда родители воплощают свои амбиции в детях и таскают их по тренировкам, это вообще отдельная тема для разговора.

А ты сам работаешь с детьми?

Сам я веду тренировки в старшей группе. Ко мне приходят уже взрослые люди: студенты, люди различных профессий «от менеджера до прокурора и обязательное условие, – стаж занятий каратэ не менее 3-х лет. Можно сказать, что я не работаю с детьми. Но в то же время есть несколько подростков 13-15 лет, которые занимаются у меня в порядке исключения. С ними нет необходимости заниматься вопросами дисциплины и фокусированием вниманием над процессом тренировки. Мы просто занимаемся Каратэ.

У тебя же есть дочь? Ты приучаешь ее к каратэ?

Да, это так. Относительно дочери, я ее водил на тренировки по каратэ к моему другу, «коллеге по цеху». Не получалось нам с дочерью выстроить отношения по принципу сэнсэй-ученик. На все мои требования и указания она смотрела глазами кота из «Шрека» и мы возвращались к системе отношений «папочка-доченька». Мне приходилось ходить вместе с ней в детскую группу, становится в один ряд с детьми и выполнять все команды тренера: бегать, прыгать, отжиматься. Так и развивались.
Работа с детьми это весьма не легкий труд и мне, как «потомственному учителю в 3-м поколении» (мама и бабушка учителя), это прекрасно понятно. Моя основная профессия далека от каратэ и тем более, никак не связана с преподаванием. Я экономист по образованию и работаю в финансово-кредитной сфере. Как говорят мои друзья «банкир-каратист».

Долгое время я находился в стороне от всех управленческих моментов, занимался для себя. Каратэ являлось для меня просто хобби. Отдушиной после трудового дня. Но все течет, все меняется. В какой-то момент я понял, что нужно принимать активные действия и брать руководство в свои руки. На тот момент мой сэнсэй начал подумывать о прекращении преподавательской деятельности, но не с тренировками. Люди, которые могли перенять бразды правления, стали уходить или уезжать. Многие из занимающихся перестали ходить на тренировки. Одним словом возникла угроза развала нашего клуба каратэ.

Это был 2016 год.

Тогда же, на одном из семинаров по каратэ у меня состоялся разговор с 1-м президентом SKIF России Александром Александровичем Рамзиным (вечная память) и он предложил мне начать работать в части поддержания SKIF в Иркутске, мол «хватит отсиживаться в тени, я давно за тобой наблюдаю». Собственно с этого и началась моя тренерская карьера – я стал замещать своего сэнсэя на 2-х из 3-х тренировок в неделю. Вместе с другими тренерами SKIF в Иркутской области, с кем я когда-то занимался каратэ, объединились в одну организацию и стали работать вместе.

Еще одна больная тема… Сейчас очень часто проводятся всякого рода соревнования. Приведу такой пример… Например, руководство федерации вас просит ежегодно организовывать региональный турнир.  Вы организовали Чемпионат в вашей области и провели его, а спустя 2 месяца вас приглашают в Красноярский край, через 1,5 месяца зовут в Саха (Якутию), спустя месяц приглашают в Бурятию, за тем Чемпионат Дальнего Востока, Чемпионат России и т.д. К чему это все — я сейчас объясню.
Как я считаю, к соревнованиям нужно готовиться. Это спорт со своими нюансами и правилами. Есть такие термины, как подготовительный этап перед соревнованиями и восстановительный после соревнования. При подготовке к соревнованиям по Кумитэ, выбрасывается из тренировки Кихон, Ката, работа с макивара и многие составляющие самого Каратэ-До. То же происходит и с теми, кто готовится выступать по Ката. А когда изучать Каратэ, если столько турниров? И попробуй туда не поехать. Скажут, что не поддержал и не приехал. Какие-то обиды и т.д. Как ты считаешь, это нормально, когда так много соревнований или нет? Не портит ли это Каратэ-До? Что ты вообще думаешь об этом?

Это не нормально, но, к сожалению, реальность такова. Всё должно быть в меру. Пресыщение обратно пропорционально привлекательности. На эту тему не так давно в группе «Каратэ длиною в жизнь» было размещено интересное видео с мнением Андрея Кочергина. В этом вопросе во многом согласен с ним.

Считаю, что большое количество соревнований это как следствие появления огромного количества «федераций» в рамках одного региона. Не клубов и секций, а именно федераций различных боевых искусств, а иногда и в рамках одного направления единоборства.

На примере нашего региона: моя «спортивная карьера» пришлась на те времена, когда в регионе существовали по одной федерации SKIF, Фудокан, Кекушинкай. Спортивных федераций совсем не было. И каждая из них проводила в рамках своей федерации по 1-2 соревнования в год. И это было нормально, мы основное время тратили на тренировки и какое-то время на подготовку к соревнованиям. Сейчас, каждая федерация считает своим долгом провести несколько соревнований в год. И хорошо если у них получается договориться между собой и проводить соревнования совместно. Я не против соревнований и спорта. Пару раз в год помогаю своим коллегам с судейством, выставляю учеников. Многие тренера открыто говорят «мы занимаемся спортом» и мне не за что их в этом упрекнуть. Специально для этого создаются спортивные организации: WKF, Всестилевое каратэ, ВБЕ. Хочешь спорта – работай с ними. Это выбор каждого.

Касательно того, — портит или не портит каратэ обильное количество соревнований? Смотря какое каратэ. Спортивное не портит, наверное. Не знаю, я не спортсмен. То каратэ, к какому мы с тобой привыкли и считаем для себя правильным, – от него спортивное каратэ с каждым разом становится очень далёким или мы от спортивного уходим. Всё относительно). И тут встает выбор, – либо успех в спорте, либо стремление к знаниям, технический рост и навыки в традиционном каратэ. Нужно просто самому себе ответить на вопрос «Чего ты хочешь получить от каратэ?».

Да, это так. В Будо-Каратэ одни приоритеты, а в спорте другие. Есть конечно сходство, но различий намного больше. Каждый сам выбирает, что ему лучше.

На своих занятиях, я иногда привожу сравнение спортивного каратэ с классическим, на примере автомобилей. Гоночный автомобиль и обычный (повседневный). Чтобы подготовить автомобиль к соревнованиям нужно его практически весь перебрать. Делается расточка двигателя (если не ставят другой двигатель), устанавливаются всякого рода нагнетатели, турбина, контроллер турбины, интеркулер и т.д.  Нужно залить в него специальные жидкости, при этом заводить его только пару раз: один раз когда перебрал чтобы проверить работу двигателя, второй раз только на соревнованиях. Да и расход топлива бешеный. Поэтому многие машины едут к месту соревнований не своим ходом, а на автовозах.

Для уменьшения веса с автомобиля снимается всё «лишнее». Как итог в салоне остается только кресло водителя, приборная панель, руль, рычаг коробки, педали и дополнительные девайсы для скорости и прижимной силы. Про комфорт, – кондиционер, магнитола и многое другое можно забыть. Да и зачем это всё? Вжух, и ты на финише. Лавры, брызги шаманского… и снова отправляйся в гараж, перебирай двигатель, анализируй недочеты.

В сравнении со всем этим, обычный автомобиль кажется скучным, но при этом функциональность его окажется больше. Захотел, – поехал на дальнее расстояние. Топливо так не жжет. Можно ездить в любое время и любую погоду и др. Конечно такой автомобиль проигрывает в мощности и скорости, но есть же поговорка «тише едешь – дальше будешь». На соревнованиях автомобиль работает на максимальных своих возможностях, но из-за этого и износ у него быстрее, значит и ресурс меньше.

Так и в спортивном каратэ. Чтобы придерживаться основному принципу спорта «быстрее, выше, сильнее», нужно также «перебрать» бойца. Нужно убрать все лишнее, оставить только «Кизами и Гяку», пару ударов ногами, а всё остальное не просто убрать, а запретить (колени, локти, удары с «проносом» и многое другое). И самое главное, – создать благоприятные условия для места проведения соревнований. Ну и точно так же идет износ организма. Даже и в Ката так же. Из-за недостаточной зрелищности убираются ряд Ката. И снова вернемся к сравнению, – «каждый выбирает автомобиль исходя из своих потребностей».

А вот скажи, почему ты выбрал именно Каратэ-До Шотокан?

Не я выбрал Шотокан, а он меня.))) Шутка.

В те времена, когда я пришел в каратэ, особо выбора не было. SKIF впервые появился в Улан-Удэ в 1997 г. Ещё был Фудокан, но он был очень далеко от моего дома. Да и о нём я узнал случайно, когда нас повезли на городские соревнования. Как я говорил выше, – я просто шёл в каратэ. Тогда и несколько первых лет занятий я особо не думал про стилевые особенности. Мне просто не с чем было сравнивать. В Шотокан (в частности в SKIF) я более 20 лет, и за это время он стал частью меня. Я весьма консервативен по жизни, а в плане каратэ так и подавно.

Да, в этом мы с тобой прям очень похожи.))
В декабре 2017 года шихан Манабу Мураками по завершению аттестации сказал, — «People, S.K.I. not sport karate. S.K.I. this is Budo». Скажи, пожалуйста, что есть для тебя Будо?

Про спорт я уже говорил выше. Я не считаю себя спортсменом и SKIF для меня не является спортом. Если исходить из остаточного принципа, – остается Будо. В тоже время, смотрю на мастеров боевых искусств и задаюсь вопросом, – «а достаточны ли я посвятил себя каратэ, пустил его в свою жизнь, чтобы сказать, что я являюсь приверженцем Будо?».

Например, из разговора с тобой, я узнал, через что тебе пришлось пройти в жизни и могу без сомнения сказать, что в тебе Будо больше, чем во мне.

Когда Микио Яхара сэнсэй проводил семинар в Иркутске, меня пригласили на встречу с ним. И в частной беседе я спросил у него: «Сэнсэй, я много лет занимаюсь каратэ и не планирую бросать, но в то же время каратэ не стало основным моим делом. Т.е. моя основная деятельность далека от каратэ. У меня семья, дети. Обязательства перед ними бывают выше потребности пойти на тренировку. Но я продолжаю тренироваться по мере возможности, в среднем 3 раза в неделю. Может ли это быть достаточным, чтобы считать себя последователем Будо?». Сэнсэй Яхара рассказал о своем Пути в каратэ, как он жил им и думал только о нём. Так же, он обратил мое внимание на то, что со временем многое изменилось. Если раньше на тренировках происходили несчастные случаи, то окружающие понимали, что это был выбор того, кто пострадал, и он знал на что он шел. А сейчас за небольшое превышение контакта, за жесткость, оппонент может легко побежать в полицию и накатать на тебя жалобу.

И что я мог сказать на это? Разве что по-прежнему продолжаю говорить «Осс!», когда пропускаю удар и никогда не думал бежать из-за этого в полицию.

В мире столько федераций и организаций Каратэ-До, что нельзя просто, на вскидку сказать сколько их и тем более перечислить. Везде какие-то разногласия. Люди разделяются и идут своей дорогой. В Шотокан тоже очень много организаций. И даже есть японские организации Шотокан и Западные организации. Почему именно семья Канадзава? Почему именно SKIF? Чем SKIF для тебя оказался особенным и чем он отличается от других организаций Шотокан Каратэ-До?

Как я говорил выше, – я просто остаюсь верен Шотокан Каратэ-До Сокэ Хирокадзу Канадзава. Это то каратэ, с которым я связан много лет и сложно представить, что в какой-то момент я скажу, — «мне надоело, я узнал тут всё и т.п.».

Что касается Шотокан в общем, мне импонирует его механика, линейность, амплитуда, действия похожие на взрыв.

Стараюсь ознакомляться с другими направлениями Шотокан и не всегда вижу особой разницы в механике. Везде одна база. Пожалуй, что мог бы выделить так это Каратэ-но-Мичи, которое для меня показалось более амплитудным, чем другие направления Шотокан каратэ. Большое внимание уделяется сжатию (компрессии), скручиванию и др.

Каратэ длиною в жизнь

 

Ты неоднократно принимал и продолжаешь принимать участия в международных семинарах. Я всегда знал, что техника и мощь наших инструкторов Хонбу Додзё на очень высоком уровне и нельзя сказать, что кто-то лучше или кто-то хуже. Например, для меня, всегда Манабу Мураками сэнсэй был и есть кумиром. Ну, а скажи, кто из всех инструкторов Хонбу-Додзё тебе особо запомнился и чем?

Стараюсь минимум один раз в год посещать семинары SKIF. Хотелось бы чаще, но не всегда представляется возможность.

Мне сложно выделить кого-то из инструкторов. Они все являются образцом для подражания, к уровню которых мы должны стремиться. Несомненно, канчо Набуаки Канадзава и сусеки-шихан Манабу Мураками являются лучшими из лучших. Сокэ Хирокадзу Канадзава вообще вне конкуренции. Фото и видео с его исполнением остаются отличным учебным пособием по сегодняшний день.

На каждом международном семинаре SKIF стараюсь уловить детали и нюансы в исполняемой инструкторами техники каратэ. Казалось бы, что даже в простом базовом Кихон, который разучивают цветные пояса, есть много моментов, которые не замечаешь на  соответствующем уровне обучения. Чем дольше практикуешь каратэ, — тем больше открытий делаешь для себя. Иногда ловлю себя на мысли, что хотелось бы отправиться в Хонбу Додзё и детально разобрать и повторить всю программу обучения от белого до черного пояса.

В последнее время очень модно стало использовать выражение, – «работает» или «не работает». Люди, кому не о чем поговорить, спорят: работает Ката на улице или не работает; работает Айкидо на улице или нет; работает Каратэ-До на улице или нет. У меня уже изжога от этих всех разговоров и на этот счет у меня есть своя позиция. Мне хотелось бы понять именно твою позицию. Как ты считаешь, Шотокан Каратэ-До самодостаточен или в нем не хватает чего-то? Я о захватах, бросках, удушающих и болевых приемах, работе на дальней дистанции и ближней дистанции в узком помещении. Мне интересно твое мнение.

Всё относительно и всё зависит от ситуации и уровня мастерства.

Я всегда был противником возвеличивания какого-то единоборства над другим, тем более, если эти единоборства существуют не одно десятилетие. Это как говорить, что гитара лучше скрипки, при этом, не учитывая уровень музыкантов.

Многие говорят: «плохой каратэка, айкидока, тхеквондист и т.д., всегда проиграет хорошему тхеквондисту, айкидоке, каратэке». Отчасти это утверждение не всегда верное. Лично я видел, как на соревнованиях хорошие каратисты проигрывали новичкам. Конечно это крайне редкие случаи, но они есть. Оступился, замешкался, споткнулся, — оппонент воспользовался ситуацией и взял верх в поединке. Казалось бы, – случайность, но от неё никто не застрахован. Считаю, что ни одно единоборство не сможет полностью подготовить человека к некоей «непобедимости». Навыки, полученные на тренировке, не дают 100%-ной уверенности в том, что из любой ситуации человек выйдет победителем. Они просто увеличивают шанс не потерпеть поражение.

Самодостаточен ли Шотокан?

Вполне. Но и тут все зависит от ситуации и подхода к каратэ. Оказался в положении партера и нет возможности для полноценных ударов, – борись, вырывайся, пытайся осуществить болевой приём. Некоторые тренера обучают дополнительно и этой технике. Например, мой сэнсэй придумал дополнения к Кихон-Иппон Кумитэ, где после каждой проведенной контратаки осуществляется либо бросок, либо болевой и удушающий. На показательных выступлениях инструкторов Хонбу Додзё можно видеть дополнения к классическим комбинациям Кумитэ, которые также заканчиваются бросками, подсечками и др.

Считаю, что можно и нужно что-то перенимать из других единоборств, если практическое применение этого доказано. Ограничение на использование чего-то не стандартного для конкретного единоборства, возникают в первую очередь головах самих занимающихся.

Полностью согласен. Да, и не факт, что инструктор обучает с целью подготовить вас к экстремальным и к непредвиденным ситуациям. Чаще идет обучения базовых технических элементов и спортивных.
Михаил, кроме Каратэ-До, я еще большой любитель Кобудо и Кендо. Помимо этого мне всегда интересны школы традиционного Каратэ-До Шито-Рю, Вадо-Рю, Годзю-Рю и т.д. В твоей жизни есть Шотокан Каратэ-до. А есть ли еще, какие либо увлечения или пристрастия к другим видам боевых искусств?

Тоже стараюсь не обходить стороной и другие единоборства. Учитывая мою любовь к ударам ногами, в юности пробовал заниматься тхеквондо, но не пошло. Совершенно другая механика. Многие удары, – «маваши», «йоко» и др. – осуществляются немного по другой траектории. Не захотел переучиваться. Но при этом некоторые удары в прыжке («торнадо», 540- кик и др.) перенял и отрабатывал исходя из принципов работы ударов ногами в каратэ. Был период, когда несколько лет, параллельно с каратэ, занимался Айкидо. Весьма интересной показалась их система освобождения от захватов, воздействие на суставы и др. В сочетание с ударной техникой, находил для себя в полнее интересным.

Еще я перенимаю упражнения из Каратэ-но-Мичи, которые способствуют наработке, — сжатию, созданию большей пружины перед ударом.

Мой сэнсэй, наряду с каратэ, дополнительно практикует Кендо, Вин-Чунь, упражнения из йоги (гибкости его тела позавидуют многие). И всё это хорошо сочетается с каратэ.
Свои тренировки, в неделю, я разбил на следующие составляющие:

— Одна тренировка, – это классический Шотокан. За учебный год стараюсь повторить и отработать всю программу от 9 кю до 5 дана (последнее больше нужно для меня, чтобы не забыть).

— Другую тренировку мы проводим в «мягком» зале, где отрабатываем элементы акробатики, самостраховки при падении, бросковую технику, набивку тела и спарринги. Спаррингам уделяем порядка 30 минут, каждый бой длится по 4-5 минут. За это время тренируем выносливость и умение распределять силы. Зачастую бой начинается больше с атакующих действий, под конец работаем на оборону. Пару минут перерыва и бой с новым соперником.

— И третью тренировку я провожу в качестве ученика. Один раз в неделю я продолжаю обучаться у своего сэнсэя.

Я тоже стараюсь всегда не обходить в своих занятиях самостраховки при падении, бросковую технику, и тем более набивку. Это очень важная составная, особенно начиная с 5-4 кю.
Очень интересные темы мы с тобой сегодня затронули. Всегда приятно общаться с интересными людьми. Спасибо за беседу! Осс!
И в завершении нашего интервью, — что бы ты хотел пожелать новому поколению каратистов, а так же нашим читателям и подписчикам?

Любите своё дело. Равняйтесь на лучших, привносите своё. Живите в гармонии с самим собой, чувствуйте и понимайте то, что вам действительно нужно. Почитайте своих сэнсэев, тренеров и наставников.

Отдельная благодарность моим сэнсэям:

  • Паластрову Сергею Валентиновичу, — мой первый сэнсэй, который привёл меня на Путь каратэ.
  • Кузнецову Сергею Петровичу, — «сэнсэй моего сэнсэя», старший наставник в первые годы занятий каратэ.
  • Гладкову Андрею Владимировичу, — мой Настоящий сэнсэй.

Спасибо моей семье и всем, кто продолжает свой Путь в каратэ вместе со мной.
«Добрый мысли, добрые слова, добрые дела».

Осс!

Армен Мовсесян
Родился в 1973 году. В Каратэ-До с 1987 года. Инструктор Международной Федерации Шотокан Каратэ-До России - S.K.I.F. Ветеран отряда специального назначения.