«Ки-Ай» или «Кен-Сэй» — Что это такое?

4
2602
Будо Каратэ

То, о чем я поведу речь в данной статье, уверен, что многие об этом слышали и, вроде бы знают, что это такое. А те, кто не знают, так же уверен, что они применяли это в жизни. Речь пойдет о методе применения сверх силы – «Ки-Ай» или «Кен-Сэй».

«Ки-Ай» используют как в Каратэ, Дзюдо, Джиу-Джицу, Кендо, так и во всех других боевых искусствах. «Ки-Ай» пользуются и штангисты, когда поднимают штангу, и метатели копья, диска или молота.

Что такое «Ки-Ай»? В переводе с японского языка «Ки» — означает жизненную энергию, «Ай» — означает соблюдение позиции или возврат в нужную позицию. Или «Кен-Сэй», где «Кен — это кулак, а «Сэй» — это победный клич (крик), типа «Ура» или «Банзай».

«Ки-Ай» обучают редко. Так как это сложная тема и всегда окружена какой-то таинственностью. Многие дилетанты, если они вообще знакомы с этим термином, считают, что «Ки-Ай» представляет собой форму контроля, которую можно изучить или овладеть ею. Прочитав данную статью, может быть вы не научитесь вполне правильно выполнять «Ки-Ай», но у вас, хотя-бы появится представление – что это такое. Но все же, вы можете попытаться овладеть этим навыком.

Представьте, что вы можете сконцентрировать всю вашу энергию и силу, которую ваш организм затрачивает на протяжение всего дня, в один момент, на одно лишь действие. Собрать всю энергию в одно усилие, вместо того, чтобы расточать ее в течение всего поединка или всей тренировки. Например, в процессе тренировки, сосредоточить в одной руке или ноге, для выполнения определенного технического действия. Просто сконцентрироваться на этом действии и передать ноге или руке в несколько раз больше энергии, чем обычно вы это делаете.

Вы неосознанно выполняете «Ки-Ай», когда поднимаете очень тяжелую мебель в доме, и у вас непроизвольно получается это. В каратэ-до же, многих учат в определенный момент выполнять «Ки-Ай». Либо это пятое или десятое выполнение техники в Кихон, либо определенные моменты в Ката, либо это атака или контратака в Кумитэ. Но иногда, глядя на то, как некоторые выполняют «Ки-Ай», мне хочется заплакать от сострадания к этим людям. Так жалобно и вяло они это делают.

Когда на войне солдат идет в атаку, он так же кричит «Ура» или «Банзай». Этим вы так же психологически делаете себя сильнее. В такой момент страх и стресс отступают.

«Кен-Сэй» в годы Великой Отечественной Войны. С криком «Ура», бойцы поднимались в атаку.

Тренировка «Ки-Ай» должна применяться в сочетании с дыханием и ударом (как в Каратэ) или рывком на бросок (как в Дзюдо).

«Ки-Ай» осуществляет контроль мышечной силы человека, системы дыхания,  нервной системы и энергии «Ки» в вашем организме. Давайте рассмотрим пару ситуаций, в которых применяют «Ки-Ай».

Первая ситуация.

Вы поднимаете или толкаете тяжелый предмет и мычите при этом.
Результат: вы чувствуете прилив дополнительной силы, а физиологический эффект состоит в самовоодушевлении.

Вторая ситуация.

(Это можно проделать в качестве эксперимента) Во время разговора с кем либо, возьмите и внезапно крикните, без предупреждения.

Результат: вы моментально вызовете беспорядочное проявление всех нормальных физических и эмоциональных реакций вашего собеседника. Будет наблюдаться потеря контроля над ситуацией, психологическое замешательство, испуг, дрожь, мышечная слабость, сильное сердцебиение и даже холодный пот. Любое из этих проявлений, в случае, если этот человек ваш противник, даст вам моментальное преимущество, которое решит дело в вашу пользу.

И чем неистовее и решительнее ваш «Ки-Ай», тем больше уверенности в ваших ударах, больше в вас уверенности и тем больше вы снижаете у вашего противника уверенность в себе. Помимо преимущества, получаемого от этих отраженных эффектов пронзительного крика, ваша цель состоит в том, чтобы сдерживать расход энергии всего организма и вложить ее в одно единственное усилие.

Например, вы намереваетесь свалить противника ударом и вместо того, чтобы наносить ему 10-15 ударов со 50-60% силой, вам нужно сосредоточить всю вашу силу в один окончательный удар либо комбинацию из двух трех ударов с завершающим «Ки-Ай». Когда в процессе тренировок, все физиологические и психологические элементы будут понятны вам и вашему телу, вы добьетесь определенных результатов, большей выносливости и больше умственного контроля над этим усилием. Однажды, настанет момент, когда вы примените удар без использования «Ки-Ай» и обнаружите для себя, что попытка нанести удар без выкрика значительно снижает удар. Прежде чем приступить к изучению данного метода, вам нужно понять и определить для себя, что вам не следует ожидать каких либо больших успехов в этом искусстве без стремления овладеть им.

Махиро Такано в исполнении «Ки-Ай»

Осанка и напряжение

В момент выполнения «Ки-Ай», ваш позвоночный столб должен быть прямым. Нижняя часть позвоночника (копчик) должна быть подобрана под себя. Обычно, люди в области поясницы прогибаются, выпячивая зад назад (см. изображение А, на рис. 1). В Каратэ-До, многие даже в позиции Зенкуцу Дачи стоят, прогибаясь в пояснице, оттопырив зад назад. Это не правильно. Ваша осанка должна быть такой, как будто вы сидите на краю стула (см. изображение В, на рис 1). В области поясницы не должно быть прогиба. Копчик, как будто подворачивается под себя. При этом ягодицы сжимаются и напрягаются, вместе с нижними мышцами живота. Это мгновенное напряжение ударной части тела, нижней части живота, ягодиц, ног и спины. Напряжение мышц происходит мгновенно одновременно (как вздрагивание), за тем следует мгновенное расслабление. Это как рука, бросающая камень. В момент броска она частично напряжена и частично расслаблена, но сразу после броска – следует расслабление.

рис. 1

Дыхание

При нанесения удара с использованием «Ки-Ай» вы должны усвоить, что выкрик должен выполняться не связками, не горлом, а животом. Выкрик выполняется на выдохе и звук идет изнутри. Для начала попробуем поработать с дыханием. Сделайте вдох и при этом ваш живот должен выпучиться, как при дыхании «Ногарэ» в каратэ-до (см. рис. 2). При вдохе ваш живот, как и ударная поверхность, должны быть полностью расслаблены. По завершению вдоха, начните спокойно выдыхать. Представьте, что ваш вдох – это 100% воздуха в легких. Плавно выдыхая 80-85% воздуха из легких, вы разгоняете ваш выдох, который должен быть как волна.

рис. 2

Выдыхая, ваш живот втягивается внутрь, при этом мышцы живота начинают сжиматься, концентрируясь на точке «Тандэн» (4-5 см ниже пупка, см. рис. 3). Когда остается 10-15% воздуха в животе – дожмите остатки воздуха в животе рывком с выкриком. Именно в этот момент, рывком дожимая остатки воздуха, напрягается ваш пресс, ягодицы и происходит «Кимэ» в момент удара. Помните, что все тело мгновенно переходит из расслабленного положения в напряженное, с выкриком. Как один взрыв.

рис. 3

Это очень сложно объяснить, особенно в письменном виде. Я попытаюсь привести пример. Представьте, что у вас метровый шланг. В этом шланге, с края, забитый участок. Вы начинаете дуть в шланг, чтобы вылетела пробка. Если вы сразу резко начнете дуть, то когда дойдет воздух до пробки, ваши силы иссякнут. По этому, вы дуете спокойно и плавно. Лишь почувствовав, что вы уже дуете с напряжением, и шланг вот-вот будет полон – вы придаете усилие (рывок) и выдыхаете рывком, с сильным давлением эту пробку. Тогда пробка с хлопком вылетает. Так же и во время «Кимэ» и «Ки-Ай».

Хирокадзу Канадзава сэнсэй в исполнении «Ки-Ай».

Вы наверное обращали внимание, на то, что сами формулы звуков при выполнении «Ки-Ай» бывают разными. Помните очень популярный среди сторонников спортивного каратэ выкрик – «Йааууу» (подобный рыку пантеры). Первый, кто стал использовать такой «Ки-Ай», это был чемпион мира по каратэ WKF – Рафаэль Агаев.

Мой второй сэнсэй Арам Ерицян, всегда использовал выкрик – «Оооо», а сам я в 90х годах использовал двухсекционный выкрик — «Ай-Асссс», сопровождающийся тонким шипением. Жуткое чувство вызывает, особенно в большом зале, где звук отдается хорошей реверберацией.

Все помнят неповторимый выкрик Брюса Ли. Никто из последователей школы Шотокан не спутает неповторимый выкрик Хирокадзу Канадзава сэнсэя. Уверен, что в мире никто не использует такой «Ки-Ай», как это делает он. Так вот…

Выкрик может быть как односекционным, так и двухсекционным. К односекционным выкрикам относятся формулы «Йа», «Йо», «Эй», «Оо», «Ха» и т.д. Это когда вы беззвучно вдыхаете и потом так же беззвучно выдыхаете воздух. И только в конце фазы выдоха, вы дожимаете остатки воздуха (оставшиеся 10-15%) с криком «Йаааааа» и т.д.

Однако существуют еще и двухсекционные выкрики. К таким относятся формулы «Ки-Ай», «Ки-Йа», «Ай-Ас» и тому подобные. Это когда вы, выдыхая воздух с усилием, сопровождаете выдох криком «Киии…» и нанося удар, вы дожимая остатки воздуха с завершающей фазой выкрика — «…Йааа». Таким образом, вы раскладываете свой выдох на две фазы выкрика и наносите удар во второй фазе.

Фото с семинара Манабу Мураками сэнсэя. Москва, декабрь 2017 года.

Может быть, некоторые из вас подумают, – «а зачем мне это все нужно»? Лучше один раз дать по морде, чем орать как ненормальный. Это конечно ваше дело. Но приведу пример из своей жизни. Я привык всю жизнь работая в Кумитэ, просто бить с выдохом. Без всяких криков. Это только в спорте сейчас все стараются кричать, ибо не получат очко на соревновании. А в наше время просто рубились и все. Но в декабре 2017 года, когда я сдавал экзамен шеф-инструктору международного отдела SKIF – Манабу Мураками сэнсэю (8 дан), я получил от него замечание на вручении. Он пожал мне руку, поздравляя, затем улыбнулся и сказал: «You need to try more Ki-Ai. More Ki-Ai, Ok?» (Нужно стараться выполнять больше «Ки-Ай»). Для себя, в жизни, и в каратэ в частности, я усвоил:

«Если я чего то не умею или моего умения не достаточно, чтобы это использовать – это вовсе не значит, что это не работает в бою или мне это не нужно, так как это все ерунда. Все намного проще. Закройте глаза на свое самолюбие и скажите себе — просто я не достаточно хорошо этому научился».

Это, как некоторые каратэки утверждают, что блок Шуто Укэ или Учи Удэ Укэ в бою не работает. Вспомните поговорку:

«Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить».

Так в жизни и все остальное. Не умеете применять Шуто Укэ в Кумитэ? Это вовсе не значит, что блок не эффективен, а просто вы не достаточное количество времени и внимания уделяли ему. Сам же Х. Нишияма сэнсэй, на семинаре в Киеве говорил, что Шуто Укэ — это самый легкий способ блокировать атаку противника. Не кажется ли странным это? Просто ответьте себе честно, положив руку на сердце. Не умеете — не делайте. Хотите научиться — учитесь.

Вот вам пример. Я же не говорю, что программа Photoshop — полная ерунда. Я признаю, что не достаточно хорошо ею умею пользоваться. У кого-то нет растяжки и он говорит, что удар ногой в голову не работает. Скажите об этом любому среднестатистическому таэквондисту.

Поэтому, пробуйте, старайтесь, пытайтесь, учитесь, а главное – Любите то, чем вы занимаетесь. Осс!

- Реклама -
Армен Мовсесян
Родился в 1973 году. В Каратэ-До с 1987 года. Инструктор Международной Федерации Шотокан Каратэ-До России - S.K.I.F. Ветеран отряда специального назначения.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. На счет «киай» в дзюдо, в джиу-джитсу и в тяжелой атлетике поспорил бы. «Ияяя», слышал, но и то, у кого как.
    Нет, если это выходец из каратэ и он к этому привык.
    А так, я дзюдо занимался, джиу-джитсу, не слышал ни от кого подобного.