✍🏻✍🏻✍🏻Травмы колена, существует несколько взглядов на один и тот же предмет.

0
470

Нашел статью https://www.bjj-spot.com/bjj-knee-injuries/ , которая на мой взгляд 😜 , очень поверхностна с точки зрения медиков и методистов от спорта, но с другой стороны позволяет новичку😳 увидеть потенциальные опасности занятий БЖЖ.

⚠БЖЖ считается сравнительно безопасным видом спорта, в отличие от ударных видов БИ и даже близких видов единоборств , где поединок начинается в стойке. Кроме этого сложно представить себе ММА бойцов или Тайских боксеров, которые бы использовали полную силу в спарринге, но в бжж это возможно 😎 . Естественно риск травм абсолютно не исключен, тем более множество случаев с травмами колена😒 происходят в совершенно безопасных на первый взгляд случаях.
Но давайте пройдем по основным пунктам:
👉скрутка пятки, где одной из поврежденных частей становятся коленные связки. ☝отлично, что скрутка становится доступной (как разрешенный прием) только для самых старших поясов .

👉рычаг колена, тот самый прием , которым закончил свой поединок Забит Магомедшарипов. Как результат ваше колено может просто щелкнуть, растяжение связок или даже разрыв одно из возможных последствий данного приема.

👉раббер гард, набор приемов, которые многим недоступны по причине недостаточной гибкости и подвижности суставов, но выглядят они ☝потрясающе. К сожалению избыточное давление на коленный сустав и связки может навредить атакующему спортсмену.

👉разрыв передней крестообразной связки (ACL), очень частая травма , ведущая вас на стол к хирургу. Но данная травма может случиться с вами и в ежедневной жизни, не только в БЖЖ, потому как досточно дать противоестественную нагрузку на колено и результат не заставит себя ждать 😒.

👉внутренняя боковая связка (MCL), повреждение наступает при противоестественной нагрузке на колено (скручивание и др),

👉Разрыв мениска. Неловкое движение, сильное и резкое вращение на опорной ноге, длительное сидение на корточках создают настолько высокую нагрузку на единицу площади, что мениск не в состоянии ее выдержать.

👉Артроз коленного сустава, причиной может быть повышенные длительные нагрузки на коленный сустав и возрастные изменения.

Что делать, если у вас все же случилась травма колена ?
Несколько советов от врача Валентина Беляевского https://vk.com/doc_livsey :
📌оценить, существует ли боль при осевой нагрузке , при нагрузке на ногу вы не можете устоять, нога подкашивается и вы чувствуете боль,
📌оценить, есть полная амплитуда движений (хорошо, если колено сгибается и разгибается без боли) , плохой симптом , если болевые ощущения усиливаются,
📌блок сустава , когда вы не можете выпрямить полностью колено (по сравнению со здоровым), вероятно это порван мениск или допускается наличие свободных тела в суставе…
📌ваше колено отекает (а значит там скапливается жидкость) и на следующий день отек не спадает.
Конечно, есть множество других случаев, которые могут не подходить под описанные выше повреждения.

⚠Но если вы обнаружили подобные симптомы у себя, то ноги в руки и на следующий день к врачу (естественно делаем рентген и МРТ, дабы не превращать медицину в науку угадайку).

#bjj #bjjsport #bjjlifestyle #bjjdiary #бжж

- Реклама -
БЖЖ после 40 , дневник не профессионального джитсера (purple belt). Еще тот графоман...